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            吃什么能有效排黑色素

            吃什么能有效排黑色素

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              鄭躍 副主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              皮膚科

              黑色素的排出可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),常見(jiàn)的有富含維生素C和維生素E的食物、抗氧化食物、膳食纖維豐富的食物等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
              1.富含維生素C的食物:如橙子、草莓、獼猴桃等,維生素C能抑制黑色素形成。
              2.富含維生素E的食物:像杏仁、黑芝麻、菠菜等,維生素E可抗氧化,減少黑色素沉淀。
              3.抗氧化食物:如藍(lán)莓、葡萄、綠茶等,其抗氧化成分有助于清除自由基,減輕黑色素生成。
              4.膳食纖維豐富的食物:例如紅薯、玉米、芹菜等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利于代謝廢物排出,包括黑色素。
              5.豆制品:如豆腐、豆?jié){等,其中的大豆異黃酮對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減少黑色素有一定作用。
              合理飲食有助于排出黑色素,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí),要注意防曬,保持良好的生活習(xí)慣。

              2019-12-12 09:32
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

              其他

              全科

              患者你好,含維C比較高的食物一般是排黑色素比較強(qiáng)的食物,如獼猴頭、蘋(píng)果、李子這一類(lèi)的水果。周武軍:排黑色素比較強(qiáng)的食物一般是含維C比較高的一些食物,像獼猴頭、蘋(píng)果、李子這一類(lèi)的水果,它含維C會(huì)比較高,如果你經(jīng)常吃的話(huà),對(duì)排黑色素應(yīng)該是有一點(diǎn)幫助的。首先皮膚要營(yíng)養(yǎng)比較好的話(huà),他皮膚才好。營(yíng)養(yǎng)要全面,你刻意的減肥這個(gè)不吃那個(gè)不吃,主食也不吃什么也不吃,那么營(yíng)養(yǎng)不夠的話(huà),皮膚不會(huì)好。另外對(duì)皮膚有美容作用的一些食物,像紅小豆、薏仁米這樣的東西,對(duì)皮膚是比較好的,還有富含維生素的,像糙米或者是小米這樣的一些食物。祝健康。

              2019-04-19 15:15
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            林昭春

            林昭春 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)診療

            預(yù)約掛號(hào)
            繆立蓮

            繆立蓮 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):繆立蓮醫(yī)生對(duì)皮膚科常見(jiàn)病、疑難病具有獨(dú)特有效的診斷治療方案。擅長(zhǎng)治療痤瘡、酒渣鼻、疤痕、魚(yú)鱗病、灰指甲、濕疹、皮炎、蕁麻疹、面部激素依賴(lài)性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面部過(guò)敏,以及結(jié)節(jié)性紅斑、過(guò)敏性紫癜、帶狀皰疹、扁平疣、瞼黃疣、尋常疣等皮膚病。

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            閔自強(qiáng)

            閔自強(qiáng) / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):三十余年矢志深耕臨床,不論是皮膚科常見(jiàn)病,還是疑難雜癥,在發(fā)病機(jī)制、規(guī)范診療方面,均有獨(dú)到的理解和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其在對(duì)銀屑病、白癜風(fēng)、痤瘡、濕疹、蕁麻疹、脫發(fā)、皮炎、過(guò)敏性紫癜、魚(yú)鱗病、皮膚過(guò)敏、真菌性皮膚病、疣類(lèi)皮膚病、皮膚性病(尖銳濕疣、生殖器皰疹)等皮膚病的臨床研究與診治方面比較擅長(zhǎng)。

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