缺乏做事信心可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、環境因素、過往經歷及自身性格。長期嚴重缺乏信心可能影響身心健康，必要時應尋求專業幫助。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.心理因素：可能存在焦慮、抑郁等心理問題，影響自信心。可通過心理治療，如認知行為療法來調整。
2.生理因素：身體疲勞、營養不良或某些疾病可能導致。保持良好作息，均衡飲食，治療相關疾病。
3.環境因素：不良的家庭或社會環境可能打壓信心。改善環境，多接觸積極的人和事。
4.過往經歷：失敗經歷過多可能造成信心缺失。正視過去，從失敗中總結經驗。
5.自身性格：內向、敏感等性格可能較易缺乏信心。嘗試改變思維方式，多肯定自己。
總之，要認識到缺乏信心是可以改善的，通過多種方法調整，逐漸培養積極心態。

你好朋友，你可以找自己的擅長的活動或工作，在心情不穩定的時候、聽聽音樂、或是轉移心態。一定要相信自己。祝你健康、快樂。

你好，如果做什么都沒有動力沒有信心的時候，那說明你給自己的壓力太大了。給自己定的目標太高會給心理造成很大的壓力，你怕事情做得不夠好，或是做不好，越是這樣想，心理就越消極，做事情就會沒有信心了。不妨換一個角度，做完一件事情，先不要想自己有什么地方沒做好，先鼓勵自己一番，然后再想如何在這個基礎上把這件事情做得更好，但記住，不要給自己定的目標太高，一步一步來，就好了。或是放松一下，什么都不要想，把自己的心情，思緒都整理一下，也許也會有效。通常在我沒有信心的時候，我就會做我自己喜歡做的事情，找回自信啊！