緩解視疲勞的方式都有哪些？

據調查顯示，很多人每天都是睡眠不足的，長此以往的話對身體是很沒有好處的，尤其是眼睛會感覺到非常的疲勞，為此，家庭醫生在線采訪了中山大學中山眼科中心主任醫師袁進，來為我們詳細的講述一下緩解視疲勞的方式都有哪些？

蒸汽眼罩可以緩解學生視疲勞嗎？

蒸汽眼罩即為眼部熱敷便捷化和標準化手段之一，其可通過內部的化學物質維持5到10分鐘恒定發熱狀態，確保使用的便捷性。袁進醫生認為通過蒸汽眼罩的使用，可標準化地緩解眼部疲勞狀態，避免傳統熱敷手段造成的受熱不均等一系列問題的出現。

學生緩解視疲勞熱敷還是冷敷好？

眼部熱敷和冷敷其功效不一，熱敷可加快局部血液循環，通過間接透熱效應使睫狀肌得到放松，一定程度上緩解患者眼部疲勞，而冷敷則可改善眼部炎癥的刺激作用，緩解炎癥引起的眼部灼燒刺痛感覺。因此患者眼部疲勞時需根據其病癥表現和發病機制選擇合適的治療方案。

學生視疲勞一般需要怎樣治療？

學生出現視疲勞癥狀后其具體治療方案需結合患者病情發展狀況以及發病機制綜合考量確定。臨床上較為常見的緩解患者視疲勞癥狀的手段包括視功能訓練、眼部康復訓練、眼部屈光度數調整、人工淚液補充等，患者可在醫生建議下選擇個體化治療方案。

想要緩解視力疲勞的話，方法還是有很多的，要選擇適合自己的效果才會事半功倍的，而且平時也要多加注意對眼睛的保護，尤其是要嚴格控制自己用眼的時間，不要長時間的對著手機、電腦、電視等電子產品，有空的話可以多閉目養神，多在眼部周圍按摩按摩，但是千萬不要過于用力。