您好！根據(jù)您目前的情況不考慮便秘，更多的是腸道的產(chǎn)氣過多，消化的問題。建議多吃粗纖維，產(chǎn)氣的飲料喝食物少吃。多運動，然后口服藥物治療。建議您合理飲食：富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，而蔬菜瓜果則能軟化大便，增加排便頻率。因此，具體做法是除生長發(fā)育必備的蛋白質(zhì)、脂肪外，盡量少進食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多攝取蔬菜、瓜果等綠色食品，做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等對便秘有一定效果，可以多喝蜂蜜水，必要時口服果導(dǎo)片。嚴重的話請您去醫(yī)院作進一步檢查，如：便常規(guī)、腸鏡等，明確診斷，祝您早日康復(fù)。

您好，吃的多拉的少不考慮是便秘，更多的是腸道的產(chǎn)氣過多，消化的問題。建議多吃粗纖維，產(chǎn)氣的飲料喝食物少吃。多運動，然后口服藥物治療。平時多吃富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢因此不宜多吃，而蔬菜瓜果則能軟化大便，增加排便頻率，可以增加食用量。