晚上喝高鈣低脂奶會發(fā)胖不？
2012-10-06 20:45
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女40歲來自重慶健康咨詢描述：
晚上呵高鈣低脂奶會發(fā)胖不
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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不會的。早上和晚上是喝牛奶的最佳時期，早餐喝奶給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。奶類含有的糖分及脂肪少，如果單純的高鈣低脂牛奶的話，低脂或脫脂的牛奶中脂肪含量更低（0.5%-1.5%），一般不易引起肥胖。主要含有蛋白質(zhì)較高。可以兩餐之間飲用利于吸收。每天1--2袋就可以保證營養(yǎng)。不要過多。
2012-10-07 08:48
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回答2
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湯小湄 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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不會的。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。
2012-10-07 08:47
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