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回答1
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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預產期間，為保障母嬰健康，需注重多種營養的補充，包括蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-03-20 21:52
1.蛋白質：優質蛋白質對于胎兒生長和母體組織修復至關重要，可多吃魚肉、雞肉、蛋類、豆類等食物。
2.維生素：維生素 C 能增強免疫力，維生素 E 有助于預防早產，可從新鮮水果如橙子、草莓，以及堅果中獲取。
3.礦物質：鈣能促進胎兒骨骼發育，可通過乳制品、豆制品補充；鐵預防貧血，多吃瘦肉、菠菜等；鋅利于胎兒大腦發育，在海鮮、谷物中含量豐富。
4.膳食纖維：預防便秘，促進腸道蠕動，可從粗糧、蔬菜中攝取，如玉米、芹菜。
5.碳水化合物：提供能量，選擇復雜碳水化合物如全麥面包、糙米等，避免過多簡單碳水化合物。
總之，預產期間的營養補充要均衡全面，根據自身情況合理調整飲食結構，為順利分娩做好準備。
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回答2
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吳萃文 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
心血管內科
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晚孕期要合理膳食，可以喝牛奶補鈣，多吃瘦肉，魚類，新鮮蔬菜，水果等。
2013-03-20 22:05
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