14歲女孩處于生長(zhǎng)發(fā)育期，身高增長(zhǎng)緩慢可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，可通過(guò)父母身高大致預(yù)估孩子的生長(zhǎng)潛力。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜和水果。
3.睡眠質(zhì)量：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病影響：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高，需就醫(yī)檢查，明確診斷。若確診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長(zhǎng)激素、左甲狀腺素鈉片等藥物治療。
總之，14歲女孩長(zhǎng)不高應(yīng)綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如有疑慮，應(yīng)盡快就醫(yī)。