20歲身高增長(zhǎng)緩慢，是否能繼續(xù)增高受多種因素影響，包括骨骺線閉合情況、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠等，建議就醫(yī)檢查。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.骨骺線檢查：骨骺線未閉合則有增高空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高較困難。
2.遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有重要影響，但并非絕對(duì)。
3.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，有助于生長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、瑜伽等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
綜合考慮多種因素，20歲仍有增高的可能，但個(gè)體差異較大，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估。

20歲了，理論上還有長(zhǎng)高的可能。你可以多喝牛奶,多運(yùn)動(dòng)多休息。只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn). 要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:螃蟹,貝類(lèi),海藻,牛肉,雞肉,肝臟,面粉,小麥胚芽,豆類(lèi),蝦,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等。