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董增勝 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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目前來說，減肥的最好方式是保持一個均衡飲食的習慣，這樣有利于減肥者的新陳代謝。當然，運動減肥也是效果非常好且很實用的方法，所以在平時需要加強體育鍛煉，多進行慢跑、散步、仰臥起坐、俯臥撐等，都能達到減去贅肉的效果。另外，不能進行盲目的減肥方式，這種方式容易讓人產生病態的心理，殆誤發育與健康。
2012-10-20 07:32
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回答2
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陶細愛 主管護師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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高蛋白、高纖維的都可以吃的，西紅柿、青瓜、蘋果、木瓜、火龍果、梨…… 高糖分、高脂肪的都不能吃，例如：零食、炸的、烤的，晚上少吃或者不吃，因為針灸期間，你中午吃飽了，晚上自然不會餓的，晚上的那頓對減肥很關鍵的！
2012-10-20 10:54
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