喝茶的選擇需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)、茶葉特性等因素。體質(zhì)不同，適宜的茶也不同；季節(jié)變化，茶的選擇有講究；不同茶葉的成分和功效也有差異。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.體質(zhì)因素：體寒者適合紅茶、黑茶等，因其性溫；燥熱者宜選綠茶、白茶等，可清熱降火。
2.季節(jié)因素：春季宜花茶，如茉莉花茶，能提神醒腦；夏季喝綠茶，像龍井，可消暑解渴；秋季飲紅茶，例如正山小種，溫潤(rùn)養(yǎng)胃；冬季選普洱茶，幫助驅(qū)寒保暖。
3.茶葉特性：鐵觀音屬于烏龍茶，有一定保健作用。綠茶富含茶多酚，抗氧化；紅茶發(fā)酵程度高，對(duì)胃刺激小；黑茶有助消化。
4.健康狀況：有失眠問題者少喝濃茶；高血壓患者避免喝高咖啡因茶。
5.個(gè)人口味：根據(jù)自身對(duì)茶的香氣、口感偏好選擇。
總之，選擇適合自己的茶，既能享受茶香，又有益健康。但無論喝何種茶，都應(yīng)適量。

現(xiàn)在喝鐵觀音特別流行，不單是味道比較好，最重要的是鐵觀音對(duì)身體健康確實(shí)有好處。