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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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樊祥偉 主治醫師
南昌大學第四附屬醫院
三級甲等
骨科
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你好，建議平時睡覺前，嘗試以下訓練：全身站直，緊貼墻站好，讓腳后跟、小腿、臀部、背部、頭盡量貼墻，爭取堅持15到25分鐘。每天堅持訓練，對瘦腿很有幫助。
2014-05-28 05:47
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好！腿粗這是與長期的運動有關的，超負荷運動首先消耗的是脂肪的含量，但合成的是不易被消化的蛋白質，也就是肌肉組織。建議平時睡覺前，嘗試以下訓練：全身站直，緊貼墻站好，讓腳后跟、小腿、臀部、背部、頭盡量貼墻，爭取堅持15到25分鐘。每天堅持訓練，對瘦腿很有幫助。
2014-05-31 07:23
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張哉炯 / 主任醫師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創手術技術。
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