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回答1
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曾靜好 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
兒科
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影響身高的因素主要包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-01-07 12:38
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但通過后天努力仍有一定改善空間。
2.營養均衡：多攝入富含蛋白質、鈣、磷等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.合理運動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.疾病預防：及時治療可能影響生長發育的疾病，如甲狀腺功能減退等。
總之，14歲女性要綜合多種因素，養成良好的生活習慣，促進身高增長。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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身高一般是跟多因素有關系的，跟飲食、運動、營養等等都是有關系的。平時建議多點運動可以促進增高，可以打籃球等；飲食方面注意補充營養，多喝牛奶，骨頭湯等，多吃蔬果，還有睡眠質量要好。
2013-01-11 06:17
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