腰痛的產(chǎn)生可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生、泌尿系統(tǒng)疾病、女性婦科疾病等有關(guān)。緩解方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、調(diào)整生活習(xí)慣等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累導(dǎo)致。可通過(guò)熱敷、按摩放松肌肉。
2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變引起。臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。
3.腰椎骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)。適度鍛煉，補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。
4.泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石等。明確病因，較小結(jié)石可多喝水促進(jìn)排出，較大結(jié)石可能需手術(shù)。
5.女性婦科疾病：盆腔炎等可能引起。針對(duì)病因進(jìn)行抗炎治療。
6.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛，需遵醫(yī)囑。
總之，腰痛原因多樣，緩解方法也各有不同。若腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，可因腰部負(fù)荷過(guò)重而造成腰肌的損傷。長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時(shí)重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長(zhǎng)時(shí)間遭受風(fēng)寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當(dāng)或治療不徹底，也會(huì)發(fā)展成慢性腰肌勞損。勞累后加重是慢性腰肌勞損的特點(diǎn)。臨床主要表現(xiàn)以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常，仰俯活動(dòng)多無(wú)障礙，腰肌或筋膜勞損時(shí)，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上點(diǎn)處有壓痛，棘上或棘間韌帶勞損時(shí)，壓痛點(diǎn)多在棘突上或棘突間。“是藥三分毒”，以下給你介紹幾則成功治愈“腰痛(腰肌勞損)”的食療秘方：
1）取甲魚(yú)殼10克，砸碎，炒黃，浸白灑500毫升，3日后用酒涂腰部(并可飲服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛。
2）用絲瓜籽250克，炒黃研成粉。白酒送服，每次5克，1日2次，服完即愈。此方還可治婦女產(chǎn)后腰痛。
3）取蟹殼50克，砸碎，炒黃，艾葉50克，浸白酒500毫升，3日后用酒涂腰部，1日2--3次，用7--10天，可治多年腰痛。
4）用杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1對(duì)，洗凈剖開(kāi)去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。
5）取鮮桑枝90克，鮮槐枝、鮮柏葉各60克，鮮松枝、鮮柳枝、鮮艾葉各30克，桂枝15克，白酒15毫升(后下)。加水共煎，局部熏洗，每日2次，每次20--30分鐘，每日1劑，熱敷后進(jìn)行功能鍛煉。
6）用雞屎白、麥麩各250克。共入鍋內(nèi)慢火炒熱，加入適量酒精，混勻后用布包好，趁熱敷患處，熱散后取下。次日可再炒熱后加酒精使用，連用4--5次后棄之。每日1次，7--10天為１療程。本方對(duì)腰肌勞損、急性腰扭傷及關(guān)節(jié)炎均有效。
7）取韭菜籽15克，炒脆，磨成粉，每次10克，用淡鹽水送服，1日2次，服完即愈，忌房勞。
本方治腎虧腰痛、婦女產(chǎn)后腰痛。愛(ài)心提示：以上介紹用方，請(qǐng)務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用。