-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
余金龍 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
臨床心理科
-
心情煩躁可通過運動、傾訴、睡眠、飲食、轉移注意力來調整。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2012-10-21 11:11
1.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情。
2.傾訴：和親友交流，釋放內心壓力和不良情緒。
3.睡眠：保證充足睡眠，讓身心得到充分休息。
4.飲食：多吃富含維生素B和鎂的食物，如香蕉、堅果等，有助于穩定情緒。
5.轉移注意力：做自己喜歡的事，如看電影、讀書等。
心情煩躁時可嘗試上述方法，若長期無法緩解，建議尋求專業幫助。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
韋武利 主任醫師
廣西醫科大學第四附屬醫院
三級甲等
心胸血管外科及小兒外科
-
當然如果真的是心情不好的話就要考慮是抑郁癥的可能，當然建議看看精神科醫生抗抑郁治療。
2012-10-21 12:30
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
一激動肋骨就疼是什么原因所致？
頭老是昏昏沉沉沒精神應服用哪些藥？
頭老是昏昏沉沉沒精神應服用哪些藥物？
抗精神病藥不能與哪些日常藥同服？
分手后總被前男友騷擾是心理疾病嗎？
情侶吵架分手后心理調適方法有哪些？
情侶吵架分手后心理如何調節
全身無力、注意力無法集中怎樣改善？
精神病對工作會產生影響嗎？
精神狀態不佳是由哪些因素導致的？
心理門診治療無效該如何應對？
精神狀態欠佳應如何改善？
上班沒精神老想睡覺三年多了咋回事？
精神不好通常由哪些原因所致？
請問三甲醫院通常設有精神科嗎？
請問精神病的級別如何劃分？
性交時情緒激動難以結束是何原因
如何有效治療藥物依賴型皮炎？
總是做噩夢是怎么回事？
精神病病史達十年應如何應對？