長期吃山藥對女性有多方面的好處，包括美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺、調(diào)節(jié)血壓、延緩衰老、增強免疫等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.美容養(yǎng)顏：山藥富含維生素和黏液蛋白，能改善皮膚狀態(tài)，使皮膚光滑細膩。
2.滋陰潤肺：對肺陰不足導致的咳嗽有一定緩解作用。
3.調(diào)節(jié)血壓：其含有的黏液蛋白、微量元素等有助于維持血壓穩(wěn)定。
4.延緩衰老：山藥中的抗氧化物質(zhì)能清除自由基，減緩細胞老化。
5.增強免疫：可提高女性身體的抵抗力，減少疾病發(fā)生。
總之，女性適量食用山藥益處頗多，但食用時也需注意合理搭配，避免與寒性食物同食。

常吃山藥還是有一定補脾補血的功效的。因為山藥健脾的效果是比較明顯的。多數(shù)的女性會有脾虛和氣血虛的癥狀的。所以在平時的生活中積極安排食療，健脾的過程中是有祛濕的效果的。所以可以提高身體的抵抗力，也可以預防肥胖等。在生活中多配合有氧運動也可以祛濕減肥的。