避孕方法的選擇應考慮個人健康狀況、生育計劃及性行為特點。最有效的避孕手段通常包括以下幾種：
1. 短效口服避孕藥：通過調整激素水平防止排卵，正確使用情況下失敗率低于1%。
2. 宮內節育器（IUD）：含銅或荷爾蒙，放置在子宮內，有效期限可達5至10年，失敗率極低。
3. 長效注射避孕：每3個月或1年注射一次，如Depo-Provera，有效避孕。
4. 結扎手術：男性結扎（輸精管切除術）和女性結扎（輸卵管結扎術），不可逆，成功率高。
5. 不可滲透避孕套：物理阻隔精子，同時可預防性病傳播，正確使用失敗率約2%。
避孕方法無絕對“最好”，只有最適合。在選擇前，務必咨詢醫生，考慮長期效果、副作用及可逆性。同時，任何避孕方法都不是100%保證，每次性行為都應采取保護措施，尤其是新伴侶或未做充分測試的情況下。
健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。

最好的避孕方法可以選擇上宮內節育器來進行避孕，也可以考慮選擇使用避孕套來進行避孕；但是無論哪一種避孕方法，都有其不利的一面，建議患者可以選擇去當地公立三甲醫院的婦產科進行婦科內診檢查，彩超檢查，明確患者的身體狀況，在醫生的指導下選擇合適的避孕方式進行避孕。