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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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如果是每天晚上12:00睡也算熬夜，一般超過10:00以后，睡對身體就不是很好。最好是不要超過11:00，如果是到了12:00再睡，這種情況就屬于熬夜，長時間的熬夜對人體健康可以產生影響，可以打亂生物鐘，也可以引起腎虛或者是身體的不舒服癥狀。
2019-04-19 18:19
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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這個時間睡覺當然算是熬夜了，最好還是在10:30左右就睡覺，早晨六點來鐘起來這個時間是最好的。要養成早睡早起的好習慣，這樣對生物鐘也是有好處的，對身體的各個器官休息放松是非常關鍵的。每天至少要保持7~8個小時的睡眠時間，這樣才是對身體最好休息時間。
2019-04-19 16:00
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