扁桃體炎經常發作，與生活習慣、飲食、情緒、保養及自身體質等有關。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.生活習慣：避免熬夜，規律作息，適度鍛煉增強免疫力。
2.飲食：忌辛辣刺激食物，多喝水，多吃果蔬。
3.情緒：保持心情舒暢，減少著急生氣，以防上火。
4.保養：注意口腔衛生，可用淡鹽水漱口。
5.自身體質：部分人天生扁桃體易發炎，需格外注意防護。
總之，注意各方面因素，可減少扁桃體炎發作。如癥狀嚴重，應及時就醫。

撞傷后你的皮膚出現淤青，說明你皮下有毛細血管破裂，在這種情況下，不可以馬上用紅花油擦，也不能馬上服用活血化淤藥。受傷后24到48小時可以局部冷敷，減輕水腫及淤血，48小時后可以局部熱敷，促進局部血液循環，并適當用些活血化淤藥。

你好,根據你的描述,你是踝關節的開放性的外傷,這種情況是在家無法處理的.開放性外傷是必須要在醫院清理傷口,把里邊的臟東西用雙氧水鹽水沖洗干凈,如果合并血管傷,骨折是可以手術的.清理完傷口以后還要打破傷風針,防止破傷風感染.如果感染上破傷風是致命的,我建議你還是抓緊去醫院吧 ,不要心疼這點錢了.