讓乳房豐滿挺拔－豐胸食譜豐胸食譜食用時機:配合高原期使用〈即排卵期，月經來的前七天及后八天〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。（一）蘆筍手卷材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。做法：
1.將以上材料燙熱。
2.放入紫菜中卷起。作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。（二）鹽水蝦材料：斑節蝦16只‧鹽‧酒‧姜片3片‧味精少許。做法：
1.水滾之后放入蝦，加鹽‧酒及姜。
　　　2.蝦變色后撈起即可。作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。（三）胡蘿卜燉牛肉材料：胡蘿釩胩?#8231;牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。做法：
1.胡蘿卜‧牛肉同時加熱。
2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。
作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。（四）蛤蜊湯材料：蛤蜊15個‧姜片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。做法：水滾后將蛤蜊‧姜片‧酒同時放入。作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。（五）花生燉豬腳材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧酒2湯匙。做法：花生‧豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油‧糖‧酒。作用成份：花生‧豬腳。作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。（六）豆鼓蚵材料：蚵3兩‧豆鼓1湯

你好，老婆是胸部太小了可以試試豐胸食譜，豐胸食譜的食用，要配合高原期使用〈即排卵期，月經來的前七天及后八天〉，吸收快，效果佳，居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。

你好，胸部太小了建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆漿和蜂皇漿試試，豆漿一定要自己制作的豆漿。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要適中，不能束胸過緊。鍛煉是豐乳的良方。而且應該注意參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。祝你健康！