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高亦深 主治醫師
威海市中心醫院
三級甲等
神經外科
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你這情況建議你多做頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。
2013-09-18 17:23
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，頸部疼痛、活動不靈活建議你多做頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。
2013-09-23 09:00
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