總覺(jué)得沒(méi)勁想睡覺(jué)可能由多種原因引起，常見(jiàn)的有睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)沒(méi)勁想睡覺(jué)。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體能量供應(yīng)不足。需改善飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，精神緊張，可能引發(fā)這種癥狀。要學(xué)會(huì)放松，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
4.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，引起身體乏力、困倦。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需根據(jù)病情補(bǔ)充甲狀腺素治療。
如果總覺(jué)得沒(méi)勁想睡覺(jué)的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。