春困可能由多種因素引起，如季節(jié)變化、睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.季節(jié)變化：春季氣溫逐漸升高，人體血管擴張，血液循環(huán)加快，大腦相對缺氧，容易出現(xiàn)困倦。應適當增加戶外活動，呼吸新鮮空氣。
2.睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差會導致春困。要保證每天7-8小時的充足睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素B族、鐵、鋅等。多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。
4.貧血：貧血會使身體攜氧能力下降，引發(fā)困倦?？赏ㄟ^食用動物肝臟、菠菜等改善，嚴重時需就醫(yī)治療。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。若懷疑，應就醫(yī)檢查甲狀腺功能。
春困的原因多樣，可先從調整生活方式入手。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。

要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：
1、慢跑慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒.
2、游泳游泳能增強身體的耐力，而不增加關節(jié)的負擔.抗擊春困趕走疲勞3、蒸氣浴每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來.
4、科學膳食春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意.巧吃食物趕走午后春困。