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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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要想減肥，就要注意科學(xué)合理的飲食輔助良好的生活習(xí)慣，鍛煉也是必不可少的，在一周的時候盡量食用低脂肪的乳制品，牛奶、乳酪等，還有多吃水果蔬菜，第二周可以適當(dāng)?shù)脑黾邮秤妹罪埫鏃l等富含有碳水化合物的食物，還可以腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質(zhì)。在瘦身期間絕對不能食用油膩、油炸食品和動物性蛋白質(zhì)。可以游泳、跑步等多多鍛煉。
2012-10-19 20:10
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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湯小湄 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
2012-10-19 09:55
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就醫(yī)問藥
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