一側肩膀疼痛，常見原因有肩部肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肩部外傷、肩部腫瘤等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.肩部肌肉勞損：長期不良姿勢或過度勞累，使肩部肌肉緊張痙攣，引發疼痛。
2.頸椎病：頸椎間盤突出壓迫神經，產生放射性疼痛，累及肩部。
3.肩周炎：肩關節組織退行性變及慢性損傷，出現炎癥導致疼痛。
4.肩部外傷：如撞擊、扭傷，造成肩部組織損傷而疼痛。
5.肩部腫瘤：腫瘤侵犯肩部組織，引起疼痛，較為少見。
一側肩膀疼痛的原因較多，若疼痛持續或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因。

您的情況有可能是肋間神經痛或者是胸壁的炎癥的表現。
1、可考慮去醫院檢查一下胸片、脊柱的X線片或CT，以明確診斷指導治療。
2、可考慮請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治一下。可考慮選用六味地黃湯、血府逐瘀湯等加減調治。
3、避免久坐，避免長久的伏案工作學習。睡覺時選擇低矮的軟枕頭。
4、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。