易感冒人群提高免疫力，可從合理飲食、適度運動、良好睡眠、減輕壓力、接種疫苗等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素 C、維生素 D、蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、魚肝油、瘦肉、雞蛋等。
2.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，能增強體質。
3.良好睡眠：每天保證 7 - 8 小時充足睡眠，有助于恢復體力和調節免疫系統。
4.減輕壓力：通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力，壓力過大會影響免疫功能。
5.接種疫苗：按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，可預防相應疾病。
總之，提高易感冒人群的免疫力需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若感冒頻繁且癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。

根據你說的情況應該是免疫力低下導致病毒入侵引起感冒表現，治療應該抗病毒治療，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多運動鍛煉，服用板藍根顆粒預防。

根據你上面提供的情況，目前主要癥狀是，免疫力低下，經常愿意患感冒。你平時多運動鍛煉身體，增強體質。比吃任何藥物都有用，可是含蛋白質豐富的食物。

提高免疫力主要還是在于改變生活方式，注意作息規律，堅持運動是個不錯的方法。

增強體質，加強鍛煉。輔以白蛋白增加免疫力。

提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.中藥有玉屏風散（口服液）,黃芪,黨參等.西藥有左旋咪唑,轉移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒,脾氨肽口服凍干粉(復可托),免疫球蛋白等.保健品就更多了,常見有牛初乳制品,益生菌制劑,多種維生素,微量元素制劑等,這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱.建議到醫院檢查一下,如果有免疫功能降低,在醫生指導下選擇一種藥物治療或中西醫結合治療.

平時可以買點杏仁、生姜、紅糖泡水應用，要多注意休息，防止感冒，多喝水，多吃營養豐富的食品，避免吃刺激性的食物，辛辣食物，禁止吸煙飲酒

提高免疫力不應該追求速成,建議通過加強營養,加強鍛煉,注意防病治病等途徑逐步提免疫力.如果需要,可以通過中藥調理.常用的藥物有靈芝,刺五加,五加皮等.