腳踝運動時出現嘎達響可能由多種原因引起，如生理性彈響、關節損傷、關節炎等。若頻繁出現或伴有疼痛、腫脹等癥狀，建議及時就醫檢查。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.生理性彈響：關節活動時，關節腔內氣體震動產生響聲，不伴有疼痛和活動受限，一般無需特殊處理。
2.韌帶松弛：長期過度運動或外傷可能導致腳踝韌帶松弛，引起彈響。可通過康復訓練增強韌帶力量。
3.軟骨磨損：長期負重或運動損傷可能造成軟骨磨損，出現彈響。輕度磨損可通過休息、藥物治療（如氨基葡萄糖）緩解，嚴重時可能需手術治療。
4.創傷性關節炎：既往腳踝受傷未完全恢復，發展為關節炎，導致彈響。治療包括休息、理療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬）等。
5.關節游離體：關節內的軟骨、骨贅等脫落形成游離體，運動時產生彈響。多需手術取出。
總之，腳踝運動時出現嘎達響的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后采取相應的治療措施。

在運動中，關節有響聲只要不痛就不是病，正如你講的手指響一樣。但是，如響的同時有疼痛感就得考慮是病了。中老年人因風濕性關節炎出現的響聲，和骨面出現的不平應考慮是病態。而你只要關節不疼就不必擔心是病。