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有點(diǎn)光或聲音就睡不著，怎么辦？

2013-03-21 12:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

我經(jīng)常失眠，容易被光或聲音影響，總是糾結(jié)一些小事，大腦和身體都處于緊張狀態(tài)，常常很難入睡，這該怎么辦？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

牛艷林主治醫(yī)師

新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

三級(jí)甲等

腎內(nèi)科

根據(jù)你的描述，考慮是由于平時(shí)自己的個(gè)人習(xí)慣已經(jīng)睡眠狀態(tài)不一樣導(dǎo)致的，有些人的睡眠是比較的淺的。晚上要保證充足的睡眠時(shí)間，白天才會(huì)有精神，晚上睡覺(jué)之前，不要抽煙，喝咖啡，喝茶等容易讓人容易亢奮的的食物，睡前可以進(jìn)行一下鍛煉，讓身體有疲勞感，幫助睡眠，還可以用中藥的方法來(lái)進(jìn)行身體調(diào)理。
2013-03-21 13:03

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回答2
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于常英主任醫(yī)師

秦皇島市第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

老年病科

失眠大多是因?yàn)檫^(guò)度思慮、用腦過(guò)度、緊張、壓力大。你要減輕自己的壓力，調(diào)整心態(tài)。睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，不要想太多事情，不要喝咖啡、茶或者其他不利于睡眠的飲品。
2013-03-21 13:11

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回答3
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李艷主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

心理睡眠科

你這個(gè)情況首先需要進(jìn)行性格測(cè)試，軀體需要綜合調(diào)整，你可能是心身共病，要重視。
2013-03-21 17:15

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回答4
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鄧同美主任醫(yī)師

河南科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

感染科

你好,這樣的情況考慮是失眠的癥狀,多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血安神丸進(jìn)行治療,
2013-03-21 20:54

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

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副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
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