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回答1
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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難以入睡可能由心理、環境、疾病、生活習慣、藥物影響等導致。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-04-09 17:05
1.心理：焦慮、壓力等不良情緒可能影響睡眠，可通過心理調節改善。
2.環境：噪音、光線過強、溫度不適等，需營造安靜舒適的睡眠環境。
3.疾病：如神經衰弱、抑郁癥等，應及時就醫診治。
4.生活習慣：睡前劇烈運動、飲食過飽或過少、作息不規律等，要養成良好習慣。
5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，必要時調整用藥。
難以入睡的原因多樣，需綜合分析，采取針對性措施。若長期難以入睡，建議及時就醫。
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，長時間的難以入睡，造成嚴重的睡眠不足，那么這樣對于身體健康的傷害是較大，而用藥不當，對身體健康的傷害也是較大，這一點更是不能忽視，尤其是一些抑精神藥物的服用，更是需要有依據，要調理睡眠障礙，就是需要查找清楚造成睡眠障礙的因素，這樣才好治療的，不能忽視這個問題。
2013-04-12 21:00
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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