老年人防寒可從衣物保暖、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、室內(nèi)環(huán)境、疾病預(yù)防等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.衣物保暖：選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、保暖內(nèi)衣，外出戴帽子、圍巾和手套。
2.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄铮缗Ｑ蛉狻⒓t棗、桂圓，適量喝熱湯。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和血液循環(huán)。
4.室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)溫暖，可使用暖氣或空調(diào)，濕度適宜。
5.疾病預(yù)防：積極控制高血壓等慢性疾病，按時(shí)服藥，定期復(fù)查。
老年人防寒要綜合多種方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身抵抗力。

你好，老人冬天御寒一定要注重頭部保暖，每天清晨應(yīng)梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽(yáng)上升，百脈調(diào)順，氣血不衰。風(fēng)雪天外出時(shí)要戴好帽子，以保護(hù)頭部免受風(fēng)寒侵害。