腳經(jīng)常抽筋，易感冒，腰背酸痛，四肢無力等都是缺鈣的主要癥狀。缺鈣的人群大多數(shù)抵抗力較低，且易頭暈失眠。如果身體出現(xiàn)了這些癥狀，建議及時給身體補充鈣質(zhì)。飲食上可多食豆類，含鈣量高的蔬菜，肉類食物。也可使用維生素D配合鈣片補鈣的方法，但建議用量不要或多，使用過多鈣片會加重身體負擔，無法完全吸收。

您好,缺鈣并不是上了年紀才有,人這一生每個階段都有可能.有些嬰兒生下來就缺.
缺鈣的癥狀：嬰幼兒童：多汗,易驚,倦怠,睡眠不安,夜驚,夜啼,體弱,常感冒,食欲不好,個子不高,手足抽搐,便秘,煩躁不安,前額突出,雞胸,下肢畸形,O型腿.小兒麻痹,骨骼發(fā)育不良,牙齒不整齊,生長發(fā)育緩慢等.青少年：骨骼生長不良,發(fā)育遲緩.中年人：骨質(zhì)疏松易骨折,身高縮短,駝背,骨質(zhì)增生.行走不便.吃什么補鈣那?可以多吃大豆和豆制品,豆制品豐富含豐富的鈣,還有 奶制品,蝦,海藻類,一些蔬菜業(yè)含有一定量的鈣,還有注意補充VD,以促進鈣的吸收.海魚,蛋黃,全脂牛奶,動物肝臟中富有VD,還可以多曬太陽,也可以促進鈣的吸收,少吃含有草酸的食物,草酸會與鈣結(jié)合,使鈣無法被吸收而十六,如菠菜中含有大量的草酸,吃之前應先焯水.
兒童補鈣應以食補為主,在服用鈣品時特別小心,兒童腸胃功能較弱,不要選擇堿性強的鈣品,如 碳酸鈣,活性鈣等,不應再服用鈣品時引用汽水,碳酸飲料等,以免降低吸收率.
服用添加維生素D的鈣品時,謹防積蘊中毒,補鈣只能選擇與維生素D含義的產(chǎn)品,這是一種誤解.可以多曬曬太陽

你好,嬰幼兒童：多汗,易驚,倦怠,睡眠不安,夜驚,夜啼,體弱,常感冒,食欲不好,個子不高,手足抽搐,便秘,煩躁不安,前額突出,雞胸,下肢畸型,O型或X型腿,佝僂病,小兒麻痹,骨骼發(fā)育不良,牙齒不整齊,生長發(fā)育緩慢等. 青少年：骨骼生長不良,發(fā)育遲緩,牙齒發(fā)育畸型,患蕁麻疹,近視眼,注意力不集中,記憶力較差,易疲憊,學習成績不佳. 中老年：骨質(zhì)疏松,易骨折,身高縮短,駝背,骨質(zhì)增生,牙齒易出血,掉牙脫發(fā),腰酸背疼,行走不便,頭暈失眠,肩周炎,關節(jié)炎,神經(jīng)痛,動脈粥樣硬化,高血壓,心臟病,結(jié)石癥,糖尿病,易疲勞,困倦,早衰,性功能低下,老年癡呆,便秘,大腸癌,滲出性水腫,皮肢騷癢,皮膚老化和頭皮屑多.孕婦：低血鈣,掉牙,腰腿痛,小腿抽筋,下肢浮腫,產(chǎn)后關節(jié)痛,腰酸背痛,倦怠乏力,高血壓,骨質(zhì)疏松,骨軟化癥,骨盆畸形,牙齒松動等

手指腳趾痛建議你檢查血尿酸,有可能是痛風.還要注意檢查是否是風濕,類風濕等.類風濕的可能大的啊.建議抽血檢查抗o或類風濕因子和血尿酸看看啊.痛風可能大的啊.首先應避免進食含高嘌呤飲食.動物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出.如果還是不能控制癥狀,可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇 ,可使用非留體類抗風濕藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節(jié)疼痛癥狀.

這種疾病是有很多種表現(xiàn)得,主要表現(xiàn)為下肢無力,容易有抽筋的癥狀,而且很容易疲勞,骨質(zhì)疏松,易骨折.手指腳趾疼痛與缺鈣也應該有一定的關系.但是如果確診的話最好做一下啊微量元素的檢測.

腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒這些都是缺鈣的現(xiàn)象，牛奶，酸奶，豆類，花生，海帶，紫菜，蝦米，骨頭等都是補鈣的,嚴重的缺鈣需要鈣劑補充，平時多外出曬曬太陽，每天最少兩個小時以上，曬太陽是最好的補鈣方法。