晚上喝高鈣低脂奶會發胖不？
2012-10-06 20:45
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女40歲來自重慶健康咨詢描述：
晚上呵高鈣低脂奶會發胖不
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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牛艷林 主治醫師
新鄉市中心醫院
三級甲等
腎內科
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不會的。早上和晚上是喝牛奶的最佳時期，早餐喝奶給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。奶類含有的糖分及脂肪少，如果單純的高鈣低脂牛奶的話，低脂或脫脂的牛奶中脂肪含量更低（0.5%-1.5%），一般不易引起肥胖。主要含有蛋白質較高。可以兩餐之間飲用利于吸收。每天1--2袋就可以保證營養。不要過多。
2012-10-07 08:48
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回答2
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湯小湄 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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不會的。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。
2012-10-07 08:47
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