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回答1
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史占軍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
關節與骨病外科
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14歲男子處于生長發育階段，增高受多種因素影響，包括營養、睡眠、運動、遺傳和疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-03-04 22:39
1.營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。
2.充足睡眠：每天保證8-10小時的高質量睡眠，有利于生長激素的分泌。
3.適量運動：多進行籃球、跳繩、游泳等有助于拉伸骨骼的運動。
4.遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但后天努力也能改善。
5.疾病排查：若生長發育遲緩，需排查是否存在甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等疾病。
總之，14歲男子增高需要綜合多方面努力，保持良好的生活習慣，必要時就醫檢查。
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回答2
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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您好，14歲男孩要增高，不僅補充鈣和飲食營養豐富，還可以多運動，骨骼的伸長不僅僅需要鈣質的吸收，還需要骨骼細胞富有活力，而骨骼細胞的活力是可以在運動當中被激發的，所以我多運動是可以促進身體長高的。
2013-03-11 13:31
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