血糖6.45稍高于正常范圍。影響血糖的因素眾多，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、應(yīng)激狀態(tài)和藥物。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食因素：高糖、高熱量飲食易導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、蛋白質(zhì)比例。
2.運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)可使血糖代謝減緩。建議每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)增加。需定期監(jiān)測(cè)血糖。
4.應(yīng)激狀態(tài)：如感染、創(chuàng)傷等，會(huì)引起血糖暫時(shí)升高。應(yīng)激解除后多可恢復(fù)。
5.藥物影響：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類(lèi)利尿劑等，可能導(dǎo)致血糖升高。
血糖6.45需引起重視，改善生活方式，定期復(fù)查。如持續(xù)升高或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，血糖6.45是不正常的，一般正常的空腹血糖是六以下，糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖七以上，6到7之間屬于糖尿病前期，您的6.5屬于血糖偏高，但是沒(méi)有達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，屬于空腹血糖受損，建議注意飲食，避免吃甜食，定期檢測(cè)血糖較好。