24歲經常忘事可能與不良生活習慣、心理因素、營養缺乏、疾病、腦疲勞等有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，過度吸煙、飲酒等，會影響大腦功能，導致記憶力下降。
2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能干擾大腦的正常運作，造成記憶問題。
3.營養缺乏：維生素B12、維生素D及鋅、鐵等微量元素缺乏，會影響神經系統和大腦功能。
4.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能減退等疾病，可能影響大腦的代謝和功能。
5.腦疲勞：長時間高強度用腦，大腦得不到充分休息，容易出現忘事現象。
24歲經常忘事需要引起重視，通過調整生活方式、保持良好心態、合理飲食等，若仍無改善，應及時就醫檢查。

從神經心理上說，緊張會導致意識縮窄，精神集中，從而使人注意不到外界的情況，厲害的便會出現所說的“脫離感”。大部分人都會有這種情況，只不過有些人持續時間短，半分鐘、一分鐘，有的人長一些，十幾分鐘。控制緊張激素的釋放是避免大腦一片空白的根本。應該認識到焦慮的不可避免性，接受它，習慣它。