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21歲男性身高1.66M體重94斤太瘦如何增胖

2012-01-04 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

21歲男性身高1.66M體重94斤太瘦如何增胖

回答1
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劉丹主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

內分泌內科

21歲男性體重過輕可能由多種因素導致，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、心理壓力等。若情況持續未改善或伴有其他不適，建議及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調整：保證每日攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。增加肉類、魚類、蛋類、豆類、堅果、全谷物等食物的攝入。
2.規律作息：保持充足的睡眠，有利于身體機能的恢復和新陳代謝的穩定。
3.適量運動：適當進行力量訓練，如舉重、俯臥撐等，有助于增加肌肉量。
4.調理腸胃：可請中醫調理腸胃功能，或在醫生指導下使用一些促進消化的藥物，如健胃消食片、多酶片。
5.心理調節：減輕壓力，保持良好的心態，避免因焦慮等不良情緒影響食欲和消化。
6.疾病排查：排查是否存在甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，如有需積極治療。
增胖需要綜合調理和長期堅持，逐步改善身體狀況。
2012-01-04 16:39

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回答2
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

你好，你的情況與可能是生長發育有關，建議自己注意多參加體能鍛煉，增加飲食營養，還要請中醫調理一下胃腸功能.，對于增胖是有積極意義的，可以適當吃甜食和肉食較好。
2012-01-07 10:38

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就醫問藥

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什么是生長障礙? 　　生長障礙包括以下三項內容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現體重相應的平均年齡)。查看全文»

疾病癥狀：身材矮小發育緩慢

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