保健按摩這個行業越來越受到人們的關注,而按摩方法也越來越多,花樣不斷翻新,其中不乏有很多哄人的在內. 從保健這個角度來說,按摩也可以不用到穴位,單單通過簡單手法的刺激(如;揉,捏,拿,拍打等)就可達到預防保健的作用. 穴位是氣血匯集的部位,也是外部刺激達到體內的通道,保健按摩的時候,如果加入穴位按摩,則保健的效果更加明顯.保健時,上肢用穴曲池合谷內關;腹部用穴中脘天樞關元;下肢用穴伏兔足三里風市血海三陰交環跳承扶委中承山;頭部用穴印堂睛明四白迎香承漿頰車太陽神庭四神聰頭維率谷風池;肩背腰穴位肩井天宗五臟的腧穴次廖 以上穴位是我常用的穴位,兵貴精不貴多,穴位如是. 按摩介質用普通按摩油即可(BB油),有跌打扭傷或風寒濕痛等用樓上所列的那些也可. 希望以上這些對你有用。

中醫保健推拿是中醫臨床學科中的一門外治法。他通過操作者的手或肢體的其他部位或借助一定器具在受治者的體表做規范動作來防治疾病。以鞏固臨床治療效果。初學階段可以看看〈針灸學〉、《推拿學》、《推拿大成》、之類的書。提高階段可以看看李祖謨教授的〈手法醫學〉之類的書。全身保健型常用穴位有肺經上的尺澤、孔最、列缺、太淵、魚際、少商；大腸經上的合谷、陽溪、手三里、曲池、迎香；胃經上的缺盆、天樞、梁丘、犢鼻、足三里、解溪、沖陽；脾經上的太白、三陰交、陰陵泉、血海；心經上的少海、通里、神門；小腸經上的少澤、后溪、小海、天宗、秉風；膀胱經上的肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、委中、委陽、昆侖；腎經上的涌泉、太溪、照海、交信；心包經上的曲澤、內關、大陵、勞宮；三焦經上的陽池、外關；膽經上的風池、肩井、環跳、風市、陽陵泉；肝經上的太沖、章門、期門；任脈上的氣海、關元、神闕、中脘、檀中；督脈上的大椎、腰陽關、命門、風府、百會、人中；奇穴有印堂、太陽、魚腰、夾脊、鶴頂、肩內陵等常用保健介質有：1、醫用滑石粉（爽身粉也行）在夏季出汗部位起潤滑皮膚吸汗作用2、薄荷水：（取少量薄荷開水沖泡去渣）清涼解表、清利頭目3、食用白酒：活血驅風、通經活絡4、冬青膏：溫經散寒、潤滑皮膚、常用于軟組織損傷5、紅花油：消腫止痛、常用于急慢性軟組織損傷除上述介質外還可以用蔥姜汁（用于冬春天虛寒癥）、涼水（用于清涼皮膚、退熱）。