多睡覺能減肥嗎？
我現(xiàn)在是大三，放暑假和寒假的時(shí)候基本上都當(dāng)宅女，放假期間基本上也不活動(dòng)，而且睡的時(shí)間比較長(zhǎng)，也整天都睡不醒，結(jié)果就吃一餐基本上就不餓了。是不是睡覺多就可以減肥？
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回答1
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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你好這位朋友根據(jù)你說的情況，一般來說用晚餐后立即睡覺這樣不僅不會(huì)達(dá)到減肥的目的，而且還會(huì)長(zhǎng)肉的。要想減肥需要靠運(yùn)動(dòng)和合理膳食來實(shí)現(xiàn)。
2012-12-10 19:00
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回答2
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王進(jìn) 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，人體血紅蛋白中有一種“瘦蛋白”，它可以降低人們的食欲并影響大腦決定應(yīng)該吃多少東西，足夠的睡眠會(huì)使這種蛋白增加，從而抑制人們的食欲。而剝奪睡眠則會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)一種刺激食欲激素的分泌，反而使人大開“胃口”。因此，專家們建議，每天保證六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，可以預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。
2012-12-10 19:45
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回答3
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劉曉明 醫(yī)師
中山市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)預(yù)防保健科·治未病中心
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你好，不建議過多的睡覺的。睡覺充足對(duì)于體重的保持以及減肥有好處。然睡眠過度相反容易造成肥胖的。
2012-12-10 21:01
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回答4
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王弘 主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
放射科
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并不是多睡覺就可以減肥，進(jìn)食后不要馬上睡覺，多活動(dòng)活動(dòng)有利于減肥。
2012-12-11 08:19
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回答5
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陶細(xì)愛 主管護(hù)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,睡覺不能減肥,甚至增肥.想減肥的話,建議你合理飲食和做有氧運(yùn)動(dòng).
2012-12-11 08:45
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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