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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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排油素不能用于減肥。減肥要綜合考慮飲食、運動、體質(zhì)、生活規(guī)律和代謝等因素。 1. 飲食：保持清淡有營養(yǎng)，不偏食，合理搭配五谷根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類及油脂類等食物，忌海鮮、辛辣等。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少三次，每次 30 分鐘以上。 3. 體質(zhì)：不同體質(zhì)對減肥的反應(yīng)不同，要了解自身情況。 4. 生活規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于新陳代謝。 5. 代謝：新陳代謝正常能促進(jìn)減肥，可通過多喝水、多吃蔬果來調(diào)節(jié)。 總之，減肥不能依賴排油素這類產(chǎn)品，應(yīng)采取科學(xué)合理的綜合方法，并持之以恒。
2024-09-27 07:33
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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一般情況下減肥食譜推薦使用減肥藥物的現(xiàn)在市場上賣的這些排油素他們宣傳的作用往往大于實際效果，而且使用之后比較容易反彈，或者根本沒有效用，建議你一定要通過飲食控制加運動相結(jié)合的方法來減肥才是正道
2024-09-27 02:43
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就醫(yī)問藥
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