吃素減肥有沒有副作用？
2012-10-16 16:15
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吃素能不能減肥？不是說青菜里面有較多的粗纖維，可以幫助排便，我最近吃菜比較多，感覺排便的情況好了一點，不過沒沒覺得體重減輕。但經常看明星推薦吃素能減肥，請問有這種說法嗎？
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回答1
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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多吃青菜改善排便情況，是有助于清潔腸道和排毒的，但長期吃素的話，身體不攝取動物蛋白，也會給身體造成一定的損害。所以不建議全吃素減肥，減肥還是要靠科學運動的。
2012-10-18 10:27
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，吃素減肥，如果不科學吃素是可能會有副作用的。不要認為只要拒絕肉食，就是萬無一失的瘦身保障。造成肥胖的原因很多種，與遺傳、個人體質、飲食作息等有著不可分割的關系。就飲食而言，如果在食素期間，依舊喝汽水、飲酒、吃堅果、油炸食品，不但不能減肥，反而更胖。因此，不科學的素食既不能減肥，還會承擔營養攝入不均衡造成的健康惡果，比不吃素食后果更嚴重。
2012-10-23 20:37
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