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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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你好，合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體 合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!
2012-07-19 10:28
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好，運動減肥時，有必要的話是需要穿專業運動內衣的。如果是女性的話，建議還是要穿一下專業運動內衣的。想要通過運動來減肥塑形當然是一件好事，只不過在運動之前，姑娘們也要想好可以保護自己在運動當中不受傷害的辦法。
2012-07-24 19:37
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