腳后跟疼可能由多種原因引起，常見的有足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨折等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.【足底筋膜炎】長時間站立或行走、過度運動等可能導致足底筋膜損傷，引起炎癥，出現疼痛，尤其在晨起或長時間休息后站立行走時明顯。
2.【跟骨骨刺】跟骨長期受到壓力和磨損，可能形成骨刺，刺激周圍組織產生疼痛。
3.【跟腱炎】運動不當或過度使用跟腱，造成跟腱發炎，引起腳后跟疼痛。
4.【跟骨滑囊炎】跟骨部位的滑囊受到反復摩擦、壓迫，引發炎癥，導致疼痛。
5.【跟骨骨折】外傷導致跟骨骨折，會有明顯的疼痛、腫脹和活動受限。
腳后跟疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如X線、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

腳后跟疼主要因受風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。建議去拍一張片子，如果拍片有增生,那么就是因為增生引起的疼痛,越來越痛,有可能骨刺增大吧。

你好:以前沒有風濕病史的話,你這種情況可能是被硬物墊到腳跟造成的骨膜受損,你可以用正骨水擦于疼處試試,內服中成藥:以活血化瘀消炎止疼為治療方案的藥物.