病毒感冒是由病毒感染引起的上呼吸道感染疾病，癥狀包括咳嗽、流涕、發熱等。病情輕重不一，一般可通過休息和適當治療緩解。如癥狀嚴重或持續不愈，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.疾病原理病毒侵入呼吸道上皮細胞，引起炎癥反應。常見病毒有鼻病毒、冠狀病毒等。
2.癥狀表現咳嗽、打噴嚏、鼻塞、喉嚨疼痛、乏力、發熱等。
3.治療方法可服用利巴韋林、奧司他韋等抗病毒藥物。同時，對癥治療，如發熱用對乙酰氨基酚降溫。需遵醫囑用藥。
4.生活護理保證充足睡眠，多喝水，促進代謝。
5.飲食注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩食物。
6.預防措施勤洗手，保持室內通風，避免接觸感染者。
病毒感冒多數可自愈，但要注意觀察癥狀變化。如病情加重，務必及時就醫。

你好朋友，經常參加運動，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加. 保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態.多吃新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、香菇等.

增強免疫力；營養補充，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。有氧鍛煉對提高免疫力也有效,補充維生素。充足的睡眠等