建議你到中醫(yī)院內(nèi)科或婦科看看，一般有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師可以辯證施治，調(diào)整你的身體狀態(tài)。通常有對癥的中成藥可選。其次，要積極干預(yù)、主動調(diào)整自己。注意休息，保持充足的睡眠，加強(qiáng)營養(yǎng)，積極鍛煉，多和朋友交流。相信你不久就會好起來的。每個(gè)人都會有不愉快的時(shí)候和不快樂的階段，這是一個(gè)人成長的經(jīng)歷，勇敢地走過去。

(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣?；颊叱Ｓ谩坝粲艄褮g”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情?；颊呓?jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境(
2)認(rèn)知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺.