你好；少吃油膩油炸食品，多吃清淡食物，另外特別提醒的是多吃卷心菜，也就是甘藍，它可以抑制胃里的幽門螺旋桿菌，養護胃祝您健康。

你好， 保護胃的可以選擇大黃蘇打片。在每次飲酒后服用五粒大黃蘇打片，不但可以保護胃，還能夠緩解醒酒后的頭痛表現。解酒護肝的可以用中藥葛花，枳?子泡水飲用。飲酒中或是飲酒后，用這兩種中藥泡水飲用，可以護肝，解酒，能加快數倍酒精的分解速度。這幾個藥在藥房內都能買到。

養肝宜吃：動物肝臟 .護胃必須做到1、定時定量。 2、食溫適宜。飲食的溫度應以“不燙不涼”為度，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃粘膜引起胃病。 3、細嚼慢咽。 4、飲水擇時。最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。 5、飯后莫走。飯后百步走，活到九十九，但“后”絕非是剛吃完飯，而是飯后20～30分鐘開始散步。這樣有利胃的消化。 6、注意防寒。因為胃冷會使機體活動減緩萎縮，故要保持胃部的溫度，不要受寒。 7、避免刺激。不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃粘膜抵抗力降低而誘發胃病。并應少飲酒、少吃辣椒、胡椒等。 8、心情舒暢。人的情緒與胃部健康息息相關。因此，要保持情緒穩定和心情愉快。 9、服藥慎重。不少藥物對胃粘膜有刺激，可損傷胃粘膜，甚至引起潰瘍。如氯化鉀、紅霉素、阿司匹林、糖皮質激素和含利血平的降壓藥。 10、補充維生素C。維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效地發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 11、不吃霉變食物。不吃發霉變質的花生米、玉米以及變質的肉類、魚類、貝殼類。同時，要少吃咸肉片、腌魚干等，以避免食物中的自然致癌物。 12、注意口腔衛生。