根據(jù)患者的情況，可能是缺微量元素的原因，也可能是腿部勞累過(guò)度的原因。如果是缺微量元素，建議患者在飲食上可以多吃一些含微量元素的食物，也可以服用一些含微量元素的保養(yǎng)品，同時(shí)也可以多曬太陽(yáng)。如果是勞累過(guò)度，建議患者注意休息，在此期間，不要過(guò)度勞累，避免腿部負(fù)擔(dān)過(guò)重。如果腿酸脹痛嚴(yán)重，建議患者及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。

可以適當(dāng)?shù)谋苊忾L(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)勞累適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些理療或者是功能性的鍛煉進(jìn)行調(diào)理熱敷都有一定的作用。

你好,考慮是椎間盤突出的情況.需要進(jìn)一步檢查CT或者是MRI進(jìn)一步確診,
一般這個(gè)癥狀不是很嚴(yán)重的牽引理療就可以,急性期用活血化瘀藥物配合甘露醇輸液減輕突出壓迫神經(jīng)造成的腫脹,平時(shí)避免久坐,多活動(dòng),避免用力彎腰,口服復(fù)方丹參片,壯腰健腎丸,疼痛芬必 ,配合腰部炒大鹽熱敷,一般一段時(shí)間后就可以自行恢復(fù)