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21歲偶爾胸悶，擔心日后患心臟病應如何預防

2013-06-12 19:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心臟病

問題：

21歲偶爾胸悶，擔心日后患心臟病應如何預防

回答1
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錢菊英主任醫師

復旦大學附屬中山醫院

三級甲等

心內科

21歲偶爾胸悶，可能與不良生活習慣、精神因素、缺乏運動、環境因素及潛在疾病有關。若胸悶頻繁或加重，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜；均衡飲食，減少高油高脂食物攝入。
2.情緒管理：學會緩解壓力，避免長期焦慮緊張，可通過冥想、瑜伽等方式放松。
3.運動鍛煉：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
4.環境改善：避免長時間處于污染、嘈雜環境。
5.疾病篩查：定期進行體檢，關注血壓、血糖、血脂等指標。
6.戒煙限酒：吸煙會損傷血管，過量飲酒也不利心臟健康。
總之，通過改善生活方式和定期體檢，有助于預防心臟病。但一旦胸悶癥狀加重或持續不緩解，務必及時就醫。
2013-06-12 21:30

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回答2
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

這個首先注意多鍛煉，可以少量喝點酒，這樣可以增加血液的流速，預防心血管的疾病的發生，然后食物要注意，吃低脂肪，低鹽的飲食，這樣可以降低血液的粘稠度，這樣也是會有幫助的，最后，還要注意按時做心臟功能的檢查，這個也是有很大的幫助的。
2013-06-18 10:45

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