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即問即答

減肥餐主食要吃什么？

2012-11-15 18:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

我的美容指導(dǎo)給了一份餐單我，上面的內(nèi)容有一項我看不明白了，為什么我的主食是吃小米？不能吃米飯嗎？

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級甲等

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小米的熱量比大米低，減肥餐單是嚴格控制攝入的熱量，計算出一個人一天基本所需的熱量，不能超標(biāo)。所以在減肥期間一定要注意飲食結(jié)構(gòu)。
2012-11-16 10:56

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

您好，減肥餐主食可以吃一些燕麥還有水果等，另外還有根莖類蔬菜、豆類、谷類等食物為主?？梢猿砸恍┧苄缘纳攀忱w維，這不僅能促進醣類代謝、控制血糖、降低膽固醇，還能改善腸道環(huán)境，對減肥而言可說是好處多多。
2012-11-16 22:08

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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