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回答1
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張文 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
遺傳與內分泌科
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16周歲身高153CM尚有長高空間，影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。如身高增長異常，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2012-09-16 21:05
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天努力也能改善。
2.營養均衡：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：保證每天8小時以上的高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.合理運動：進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，促進骨骼發育。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需就醫檢查。
綜合做好上述方面，有助于促進身高增長，但個體差異存在，需保持良好心態。
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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建議你保持良好心態，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什么的。還應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2012-09-23 03:11
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