如何瘦腿
2012-10-01 23:36
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●患者年齡：24
● 患者性別：女
●詳細(xì)病情及咨詢目的：我不算胖 可就是腿粗 且是肌肉加肥肉的那種 很難減的 請問專家有什么辦法
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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腿部較粗，應(yīng)該是由于長期的坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因造成脂肪積累引起的，您的情況可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等， 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，工作一小時(shí)左右起身走動(dòng)一下，
2012-10-02 12:05
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，這樣可以鍛煉小腿線條。 散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路
2012-10-03 19:12
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