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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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健康有效的減肥，需從飲食、運動、作息、心態、醫療輔助等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2012-09-16 21:59
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，有利于新陳代謝。
4.心態：保持積極樂觀，避免因減肥產生焦慮情緒。
5.醫療輔助：必要時可在醫生指導下使用奧利司他等藥物輔助減肥。
減肥需綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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對于發育期的青少年，有減肥需求的，需要進行綜合調理才能有效果，千萬不要節食，以免營養不良，千萬不要吃藥，不會有效果而且副作用大。
2012-09-22 12:41
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